#poleznyesovety #интересно
Сегодня готовим хорошее настроение!
1. Останавливаемся и оглядываемся по сторонам, смотрим в нужном ли направлении работают наши мысли. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
2. Контролируем себя, не обижаемся по пустяками и не ссоримся с близкими. И прощаем всех своих недругов. Прощая, мы избавляемся от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь нас самих.
3. Вносим в свою жизнь элементы новизны. Заводим новое хобби, меняем стиль одежды. Подбираем новый гардероб. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.
4. Не сидим дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!
5. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение.
6. Улыбаемся и смотрим на этот мир с юмором, не поддаёмся катаклизмам. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит. Радуемся маленьким достижениям и успехам любой величины
7. Сохраняем чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – "утро вечера мудрее".
8. Если вам хочется полежать в постели и похандрить, лучше не идти на поводу у этого желания, обычно оно затягивает в воронку уныния. Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными. Посмотрите фильм, сделайте уборку… Это самый эффективный способ предотвратить депрессию в зародыше.
9. Учимся расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым человеком. Не забывайте об аромалампе. Эфирные масла, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.
10. После рабочих будней встречаемся с друзьями и проводим время с родными.
Всё, хорошее настроение готово
Солнечного вам дня, друзья!